Mindfulness is simpelweg aandachtig zijn voor dit moment, met een onbevangen, oordeelvrije houding. Dit kun je leren. Mindfulness trainingen zijn de laatste twee decennia erg populair geworden. Dit is niet vreemd, daar deze vaardigheid goed helpt tegen overmatig negatief denken, zoals piekeren, en daardoor gevoelens van stress, angstigheid, somberheid, en risico op burnout tegengaat. Dit is ook al vele malen wetenschappelijk aangetoond.

- Meer weten? Kies uit: